ww a cukier

[...] udowodnienia, że Boga nie ma, dlatego, że nie odpowiada. To może dowieść, tylko tego że bóg nie odpowiada i tyle. Wracając do artu: dla mnie dowodzi on, że jeżeli podajemy cukier lub podajemy glutaminę, wtedy zasadniczo osiągamy podobne /chociaż innymi szlakami przemian/ rezultaty energetyczne. I to by się własnie zgadzało, kiedy dieta kuleje. [...]

[...] i jeszcze ta grzanka jest problemowa :P nie lubię chleba, mogę tam dać płatki owsiane, kaszę albo inne zdrowsze ww. w małej ilości ? i ile , kromka to będzie jakieś 20 g. cukier to zło mogę coś innego do tej kawy Zmieniony przez - Inndia w dniu 2009-04-22 10:59:27 Zmieniony przez - Inndia w dniu 2009-04-22 11:15:25 Zmieniony przez - Inndia w [...]

[...] miec i odpowiednia ilosc cukroow i witamin i mineraloow...a nie jedno albo drugie ww powoduja ze szybkie uzupelnienie elektrolitoow jest mozliwe... jesli chodzi o miood albo cukier to trzeba by bylo dobrac odpowienie proporcje i wtedy bedzie napooj izotoniczny...jednak nie bedzie on tak skuteczny jak izotonik z elektrolitami... misOO Dozorca w [...]

[...] Nie schodziłabym bez wyrażnej potrzeby poniżej 150. Posiki 1 i 4 niezbilansowane - brak ww. Poza tym zródłem ww u Ciebie są tylko banany, no i te 2 łyżki soczewicy. I cukier z zalewy gotowych ogórków konserwowych. Daj do tych jajek chleba żytniego. Tak sobie myślę, dlaczego banany, jak jest sezon na truskawki, trzeba korzystać z tego co [...]

[...] wystarczyć kwestia tego ile tam węgli wjedzie. Jeżeli chcesz na start dać 10j (sporo moim zdaniem i można spokojnie od 5 zacząć) to daj 200ww dla bezpieczeństwa i zmierz cukier po 1 i 2h i będziesz wiedział na czym stoisz czy dać mniej ww czy więcej insy. Ja do 150-180ww dawałem 7-8j insy i było to wystarczająco żeby nie latać z wyj**anym [...]

[...] z siostrą (chora na cukrzycę) u dietetyczki i ona powiedziała, że należy unikać ziemniaków, ryż biały zstąpić brązowym, a jasny makaron ciemnym ponieważ te 3 produkty (ziemniaki, biały ryż i jasny makaron) mocno podniosą po zjedzeniu cukier jak to w końcu jest? jest to dla mnie bardzo ważne bo nie wiem czy mogę to jeść na redukcji. pozdrawiam

Myślałem ,ze o czymś nie wiem hehe Az tak bardzo e2 ci zeruje ? O jakim labie mowa ? Od dłuższego czasu lece z andro i u mnie e2 poza górna granica teraz wszedł dose . Moze mnie nie rusza ? Po za górna granica to ile ? Jakie masz makro w diecie , a głównie ww ? Jaki masz wynik cukru rano ? Temat jest odnośnie drętwienia ? Czy dodania menta ? [...]

ej a ja po podaniu porcji MHP up your massa z olejem MCT ( 1,5 h po podaniu ) miałem cukier 79 a po mhp poszły 3 porcje no xplodoe + shock = 40 gr ww ( 30 min przed mierzeniem ) i jak to wyjasnicie ? ps z rana po białku z oliwą miałem 96 albo 86 nie pamietam mam zapisane natomiast w dniuj LC po interwałach poziom cukru wyniósł 108 po [...]

[...] nią takie asiory jak np. Marek.C. Co jest rekomendacją samą w sobie. I ja np. białka nie mieszam z mlekiem. Co do nabiału (czyli jogurcik). W nabiale jest bardzo paskudny cukier - laktoza. Bardzo łatwo on się odkłada pod skórą w postaci tłuszczu. Jest powiedzenie, że nabiał to "gruba skóra". Przetestowałem na sobie dietę obfitą w [...]

Chcialem zeby ktos sprawdzil czy moja dieta i trening bedzie dobry do cwiczenia na kreatynie + bialko + dektroza. Dieta: 1 posiłek: - 100g płatków owsianych - 400ml mleka DAJ DO 300 - twaróg chudy 100g OK CHOC I 50GR BYLO BY OK. - jabłko/banan STAWIAJ NA JABLKO BRAK ZDROWEGO TLUSZCU DODAJ NP. ORZECHY WLOSKIE/PESTKI DYNI. 2 posiłek: - 100g [...]

[...] - pije okolo 3 litrow wody mineralnej dziennie (niegazowana, niskomineralizowana) - NIE spozywam w ogole produktow takich jak: pieczywo, ziemniaki, ryze, kasze, maka, cukier, sol silownie uprawiam od 2 lat, po treningach wcinam odzywki bialko-weglowodanowe. w sumie nie wiem czemu sie tak rozpisalem, ale moze jakies wnioski wyciagniesz. [...]

[...] momentu kiedy na seminarium w IRL z Georgem Farah'em i Kai Greenem uslyszalem, ze sporzywanie cukrow prostych bezposrednio po treningu to powazny blad ze wzgledu na to, ze cukier "zabija" znaczaco poziom GH, ktory tak bardzo wypracowalismy idac na silownie, i ze po treningu silowym powinno sie zazywac tylko Hydrolizat albo BCAA a po pol godziny [...]

A bo to już tak jest, że sami tych zmian nie widzimy albo są one dla nas zbyt mało spektakularne. Rób sobie zdjęcia co jakiś czas, potem porównaj postęp, też metoda Jogurt naturalny ok, truskawki ok (mało WW mają), ale cukier wywal. Sam dzisiaj planuję zjeść miskę truskawek z polewą jogurtową

[...] czekolady, jej niski indeks glikemiczny wynika, również IMHO, ze zrównoważenia IG cukru kakaem - tak jak równoważymy IG makaronu pomidorami itd. Musimy jednak pamiętać, że cukier się w niej w dalszym ciągu znajduje, a jedynie IG zostaje zneutralizowane do 22. ---------------------------------------------------------- "Przede wszystkim [...]

[...] posilek i ewnetualnie pojsc na wygode i diete z ww na noc i zjesc jakies zródło węglowodanów przed snem o nikim indeksie glikemicznym bo w koncu watroba po wstaniu wyrzuca cukier ale bialko i zdrowy tluszcz byc musi wiec propobowałbym odzywke wpc/wpi i kilka migdalów. Tyle chyba dasz rade? Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2016-12-20 [...]

[...] też źle się ćwiczy po tłuszczach (czują się ociężale) po treningu wywal tłuszcze spowalniają wchłanianie, a w tym posiłku chodzi o to, żeby dostarczyć wartości odżywczych szybko kakao nesquik.. toż to sam cukier.. kakao jest zdrowe i dobre, ale takie prawdziwe, a nie żadne nesquiki.. na noc takich gówien nie jemy.. w ogóle taki gówien nie jemy...

[...] oczywiście białko podbijasz do okolic 3g/kgmc,no a tłuszcz to już będzie pozostała część kaloryczności. Aha, no wlasnie z tkd jak kiedys wychodzilem to od razu na 400g ww i nie bylo przez pierwsze miesiace problemow. Glikemie - czyli sprawdzac czy cukier po posilku szybko wraca do normy? A bialko na 3kgmc tylko po to by wywalilo mnie z keto?

a więc mam 14 lat i postanowiłem ułożyć diete i pewnie jest mnóstwo błedów 1 posiłek 3 gotowane jajka 2 posiłek (szkoła) 130 g tyńczyka w bułce 3 posiłek 1 torebka kaszy gryszanej (100g) 4 posiłek 3 kabanosiki drobiowe 5 posiłek (przed snem) 200 g twarogu z cukrem i oliwą To nie DIETA! Na dietę jest za wcześnie! po prostu zdrowo, systematycznie [...]

[...] samym tylko ze nie przetworzonym w proszek? i jeszcze jedno skoro po treningu musza byc ww o roznej dlugosci czy jak to tam nazwac to jak bym sobie zrobil cos z ryzem i miodem to praktycznie to samo co te carbo bo ryz to ww zlozone a miod cukier prosty wiec no rozne dlugosci wiec jest jakies wyjscie do nie stosowania carbo czy znowu sie myle?

[...] do śniadania nie jedzą w ogóle owoców ani warzyw i stosuja diete z ww na noc a rano tylko białko i tłuszcz bo według anatomii rano zaraz po wstaniu nasza watroba wyrzuca cukier wiec po co ja nim jeszcze bombardowc ze tak sie wyrażę i tu mozna by długo dyskutowac ale nie o tym mowa. Mysle ze ryżem białym nie powiniens sie za bardzo przejmowac [...]